Wie reagiert mein Körper auf Belastung – und gelingt es ihm noch ausreichend, zur Ruhe zu kommen?

Stress lässt sich nicht immer daran erkennen, wie gestresst wir uns fühlen. Wer dauerhaft unter hoher Belastung steht, schlecht abschalten kann oder sich trotz Ruhe nicht richtig erholt fühlt, möchte häufig wissen: Wie steht es eigentlich um meine Regulation und Regeneration?

Mit unserem Stress-Test mittels VNS-/HRV-Analyse in der CityApotheke Saarlouis erhalten Sie einen Einblick in die Regulation Ihres autonomen Nervensystems.

Stress und Regeneration sichtbar machen

Das vegetative Nervensystem steuert viele unbewusste Körperfunktionen. Dabei spielen zwei Bereiche eine wichtige Rolle:

• Sympathikus – Aktivität und Belastung
  Er unterstützt den Körper dabei, auf Anforderungen und Belastungen zu reagieren.

• Parasympathikus – Ruhe und Regeneration
  Er ist unter anderem an Erholungs- und Regenerationsprozessen beteiligt.

• Die Herzratenvariabilität (HRV) beschreibt die zeitlichen Schwankungen zwischen den einzelnen Herzschlägen. Ihre Analyse kann Hinweise darauf geben, wie das autonome Nervensystem reguliert.

Wann kann eine VNS-/HRV-Analyse interessant sein?

Zum Beispiel, wenn Sie sich fragen:

• Warum fühle ich mich trotz Schlaf häufig nicht richtig erholt?

• Wie reagiert mein Körper auf anhaltende Belastung?

• Wie gut gelingt der Wechsel zwischen Aktivität und Erholung?

• Wie steht es um meine Regenerationsfähigkeit?

• Wie verändert sich meine HRV im Verlauf?

Die Untersuchung ist einfach, schnell und vollkommen schmerzfrei:

• Sie ruhen zunächst etwa 10 Minuten, dann beginnt die erste Messung im Sitzen bei normaler Atmung.
• Anschließend erfolgt eine zweite Messung unter langsamer, geführter Atmung (sog. kardiorespiratorisches Biofeedback).
• Das System analysiert die vegetativen Parameter live.

Die gesamte Analyse dauert ca. 10–15 Minuten, das Ergebnis wird sofort verständlich mit Ihnen besprochen.

Häufige Fragen zur VNS-/HRV-Analyse

Was ist die HRV?

Die Herzratenvariabilität beschreibt die zeitlichen Abstände zwischen einzelnen Herzschlägen. Ihre Analyse kann Hinweise auf die Regulation des autonomen Nervensystems geben.

Kann man Stress wirklich messen?

Stress ist komplex und lässt sich nicht mit einem einzigen Wert vollständig erfassen. Die HRV-Messung kann jedoch Informationen darüber liefern, wie das autonome Nervensystem zum Zeitpunkt der Messung reguliert.

Wie lange dauert die Messung?

Die eigentliche Analyse dauert etwa 10–15 Minuten. Anschließend besprechen wir Ihre Ergebnisse mit Ihnen.

Ist die Messung schmerzhaft?

Nein. Die Messung erfolgt mit einem Brustgurt und ist schmerzfrei.

Muss ich mich ausziehen?

Nein. Der Brustgurt wird entsprechend angelegt; ein vollständiges Entkleiden ist nicht notwendig.

Bekomme ich mein Ergebnis sofort?

Ja. Die Ergebnisse werden direkt ausgewertet und anschließend persönlich mit Ihnen besprochen.

Ersetzt die VNS-Analyse eine ärztliche Untersuchung?

Nein. Die VNS-/HRV-Analyse dient der Betrachtung der autonomen Regulation und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei anhaltenden, starken oder unklaren Beschwerden empfehlen wir eine ärztliche Abklärung.